江東区の耳つぼダイエット資格習得なら講座専門サロン（東雲・辰巳・豊洲）
ダイエットプロデュース綺羅
〒135-0062 東京都江東区東雲1丁目（詳しい住所はお問合せの際お伝えいたします）
辰巳駅１番出口より徒歩７分
営業時間
9:30～18:00
※土曜・日曜・祝日を除くご予約・お問い合わせはこちらへ
健康・ダイエットお役立ち情報
綺羅の美容健康/配信ブログ
2021年11月
配信：2021-11-30
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
年齢を重ねるほど、骨や筋肉が衰え代謝が落ちたり、傷の治りが遅くなったりします。
エイジンングのカギを握るのは、体の再生を担う、成長ホルモンです。
生活習慣を整えながら、アミノ酸の一種であるアルギニンという成分をとることで、成長ホルモンの分泌を促すことができます⤴︎✨
アルギニンは、
○うなぎ
○ニンニク
○大豆食品
○かつお節
○ごま
○ナッツ
…などに多く含まれ、筋肉増強、体内の代謝・免疫アップ、血流改善などの効果が期待できます。
手軽に栄養補給したいという方には、アルギニン入りケアフードがおすすめです。
よい生活習慣リズム＋適切な水分と栄養補給で、スッキリした体を維持してくださいね❣️
（ケアフードはサロンにてお取扱い中☆お問合せください）
配信：2021-11-29
-セミナー通信 事務局-
美肌健康クラブでは、情報配信のほか定期セミナーも開催しています。
〜美肌健康クラブ〜
zoom参加受付中！
＜日時＞
第一部）2021年12月1日(水)13:00-14:00
第二部）同日14:15-16:00予定
＜参加費＞
500円(税込)、参加条件なし
ただし、初参加の方は無料参加OK❗️
今すぐ役立つ！ここでしか聞けない耳より情報いっぱい✨
ダイエット中の方、ご卒業生、ご検討中の方、資格にご興味のある仲間がたくさん参加しています。
参加ご希望の方は「美肌健康クラブ参加希望」と送信↩️または、下記URLをタップ▼ http://www.kira-produce.jp/contact
配信：2021-11-26
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
デザートが食べたいけど、カロリーが高いから我慢❗️
そんな、あなたにもOKの、混ぜるだけ♪
簡単おやつレシピをご紹介します。
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〈くず粉で杏仁豆腐（プロテイン入り）〉
材料：4名分（お好みで調整を）
①豆乳………300ml
②水…………100ml
③本葛粉……20~35g
④杏仁粉（甜杏仁）…15g
⑤ソイプロテイン……13~14g目安
⑥はちみつ…大さじ1~2杯目安
⑦クコの実…4個
⑴①〜⑤の材料を混ぜ合わせ、器に盛りつける
⑵クコの実をのせ、お好みでハチミツをかけて召し上がれ
栄養たっぷりのヘルシーおやつは、ダイエットにも最適ですよ！
配信：2021-11-22
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
明日23日には、雪がチラつく「小雪」の季節を迎えます❄️
この頃には木の葉が落ちて乾いた風が吹き、冬の寒さが訪れます。
さて、寒くなって、腕まわりのたるみ、油断していませんか❓
「二の腕」の太さは、姿勢の良し悪しが影響するそうですよ。
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〈二の腕すっきりストレッチ〉
⑴両腕を背中の後ろで組む
⑵息を吐きながら両腕を下方へ引っ張り、肩をしっかり下げる
⑶そのまま真っ直ぐ前を向き、肩甲骨をギュッと引き寄せる
⑷10秒キープしたら力を抜く
以上を、１回につき３〜５セット行うと効果的！
寒さで固まったコリをほぐして、背中まわりのめぐりを改善しましょう☆
配信：2021-11-18
働き方や今の会社に不安・疑問を感じているあなたへ
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耳ツボ資格習得セミナー受講生募集中！
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〈日程〉
①2021年11月21日(日) 10:00-16:30 in東京
②2021年12月8日(水) 10:00-16:30 in東京
受講費：89,800円＋税
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年齢・性別・経歴関係なし！
▼こんな方が受講しています▼
◉痩せて健康になりたい
◉手に職をつけたい
◉自分を変えたい
◉働き方を変えたい
◉サロンで新メニューを考え中
独立開業アドバイス・勉強会や指導フォロー体制万全 お客様の美と健康をお手伝いするやりがいあるお仕事で、貴方の夢を叶えませんか？
ご参加受付中❗️
下記の文章を編集して、メッセージを送信ください
▼返信情報は、外部には見えませんのでご安心ください▼
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参加申し込み希望
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私は耳ツボ資格セミナーに参加を希望し、申し込みます。
✍️参加希望日：月/日(曜)
✍️氏名：
✍️年齢：
✍️お住まい地域：〇県〇市
*……*……*……*……*……*……*……*
もっと詳しく知りたい方はコチラをタップ▼ http://www.kira-produce.jp/
配信：2021-11-12
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
厚生労働省では、日本人のタンパク質平均必要量として、成人の男性50g・女性40gを推奨しています。
タンパク質が不足すると、病気にかかりやすくなる、筋肉量が低下する、などのおそれがあります。
しかし、動物性タンパク質の摂りすぎは脂質過剰となり、エネルギーオーバーで太る、内臓疲労、尿路結石、腸内環境の乱れ、などに繋がりやすくなります。
低カロリーで良質な植物性タンパク質としては、特に含有量が多い豆類、例えば、豆腐や納豆などの豆製品があります。
手軽に栄養補給したいという方には、ソイプロテインがおすすめです。
腹もちがよく、ダイエット、女性特有の悩み…などの強い味方になってくれますよ。
配信：2021-11-09
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
暦では、早くも冬の始まりを示す「立冬」を迎えています。
この時期は紅葉が美しくまだまだ秋の感覚ですが、木枯らしが吹き初冠雪の便りが届く頃でもあります。
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〈ポカポカ♪冬の味覚〉
○ほうれん草…風邪予防、貧血予防、美肌、便秘解消、βカロテンによる抗酸化、口内炎予防などの効果。
○白菜…辛味成分イソチオシアネートによる抗酸化・免疫アップ、解毒、殺菌、整腸などの効果。
これからの季節は、やはり温かいお鍋がオススメ 旬の食材には栄養がいっぱい！
うまく活用しましょう☆
配信：2021-11-05
-セミナー通信 事務局-
美肌健康クラブでは、情報配信のほか定期セミナーも開催しています。
〜美肌健康クラブ〜
zoom参加受付中！
＜日時＞
第一部）2021年11月10日(水)13:00-14:00
第二部）同日14:15-16:00予定
＜参加費＞
500円(税込)、参加条件なし
ただし、初参加の方は無料参加OK❗️
今すぐ役立つ！ここでしか聞けない耳より情報いっぱい✨
ダイエット中の方、ご卒業生、ご検討中の方、資格にご興味のある仲間がたくさん参加しています。
参加ご希望の方は「美肌健康クラブ参加希望」と送信↩️または、下記URLをタップ▼ http://www.kira-produce.jp/contact
配信：2021-11-02
-美肌通信 事務局-
こんにちは！配信担当のキラリ☆です。
ヒトの動物的な本能の働きによって、冬は寒さから体を守るために脂肪を蓄えようとする傾向があります。
しかし、逆に最も痩せやすい季節が、実は冬でもあるのです❄️
体を温めるために脂肪を燃やす活動が活発となり、最も基礎代謝が高まり始めるのがこの頃だからです。
体が蓄えようとする脂肪を減らし、代謝をアップさせることで、痩せやすい体づくりを目指すことができますよ◠‿◠
耳ツボダイエットなら週1〜2回の通院、約15分〜20分の施術時間で3ヶ月10㎏減が目指せます！
サロンでは“密”を避け、消毒などコロナ対策も万全です 痩せると自然と活動量がアップし、太りにくくなりますよ☆
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