プロダイエットカウンセラー養成講座講座
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ファスティング（Fasting）とは、日本語で断食を意味します。断食の大切な考え方として、内臓を休ませること、そして体内からの排泄（デトックス）というものがあります。

近年では、有名人や海外セレブなどの影響によって一般の方にも広く知られるようになってきたファスティング。しかし日本では「辛さ・苦しみに耐える根性比べのようなもの」「修行僧が行うような厳しいもの」というイメージが根強く残っており、「健康のために行うもの」という認識はまだまだ少数派のようです。

そこで、私たちは数ある断食法の中から１日集中型かつ栄養補給型のものに着目。「１Dayファスティング*」として考案された独自のメソッドを提案しています。

このメソッドは「美と健康」を基盤として日常の生活をこなしながら、どんな方でも手軽に・簡単に・安全に・辛さを感じることなくできる、そして月１回・週１回など、ご自分のペースで繰り返し気軽にできるということを目指してプログラムされたものです。

*１Dayファスティングは、綺羅グループ会社（ビューティーメソッドラボ）提供の美と健康に特化したファスティングメソッドです。